Я научилась готовить омлет по рецепту известного повара Джулии Чайлд. Он готовиться всего за 20 секунд. И один раз я показала это своей подруге. Ей очень понравилось. И вот вернувшись домой, она решила приготовить этот омлет сама.

Она позвонила мне и сказала: « Я не знаю как у тебя это получается, но у меня не выходит его повторить. Кошмар! Кажется, у меня сейчас начнется фрустрация!»

Вот определение этого термина из Википедии:

Проще говоря - это невозможность получить что-то сильно желаемое.

Как часто в жизни мы рисуем себе какую-то картинку в голове, а на деле все складывается совсем не так? Начинаем по этому поводу напрягаться, злиться, топать ногами.

Хочу, мол, так и все! Пусть будет по-моему! Здравствуй фрустрация. А хочется все и сразу и сейчас.

Для того чтобы что-то получилось, нужно вкладывать время и силы, тренироваться, учиться и тогда будет тот самый желанный результат. Многие вещи в жизни нельзя взять наскоком.

Невозможно, например, выучить иностранный язык за неделю. Даже если у вас феноменальная память и способности. Невозможно выносить и родить ребенка за несколько дней. На это требуется целых 9 месяцев.

Как же можно удовлетворить свою фрустрацию? Неужели необходимо из раза в раз постоянно погружаться в это состояние без возможность контролировать ситуацию? Вариантов достаточно много и каждый из них имеет свои способы решения:

- Если речь идет о принятии, тогда имеет смысл начать учиться принимать всех, и в первую очередь себя, без каких-либо условностей. Такими как есть.

- Если фрустрацию вызывает потребность в уважении, то необходимо прорабатывать уважение к себе и другим.

- И так по абсолютно каждой ситуации.

Самое главное - понять, что никакой другой человек ничего вам не должен. Никто не несет ответственности за то, что вас в детстве обидели. Да, так случилось. Это нельзя отменить. Но это можно исправить! И только вы принимаете решение: стоит ли и дальше цепляться за других и зависеть от их мнения и их отношения. Или же начать работать над собой и стать независимым.

Бывает ли у вас так в жизни? Поделитесь в комментариях о том, чего сильно желаете, но не можете получить.