Они оказывают разрушающее воздействие на ваше здоровье и жизнь,

Они вызывают страдание от малейших недач,

Они забирают энергию, в итоге у человека не хватает сил даже на принятие решений,

Они вызывают изменения в структуре мозга,

Они снижают качество и скорость мышления и уровень интеллекта, приводят к неадекватным решениям,

Они вызывают неприязнь у партнера и окружающих, тем самым снижая качество взаимоотношений,

Они приводят к сексуальным дисфункциям, лишнему весу, клеточному старению,

Они заставляют опасаться окружающего мира и ограничивают свободу,

Они вызывают неудовлетворение собой, своими поступками,

Они проникают в характерные черты человека и его поведения и вызывают изменения в структуре мозга.

Их называют негативными эмоциями.

Не случайно народная мудрость гласит, что все болезни происходят от нервов.

Здесь мне больше нравится высказывание Оскара Уайльда «Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций»

Негативных эмоций у нас очень много. Вот только некоторые из них:

- обида;

- злость;

- зависть;

- гнев;

- ярость;

- ревность;

- страх;

- чувство вины;

- стыд;

- отчаяние;

- презрение

- раздражение

- беспокойство

- ненависть

- гордыня

- разочарование

- недоверие.

Удивляет, что иногда люди испытывают одновременно несколько отрицательных эмоций.

Считается, что плохое настроение можно преодолеть, если употреблять бананы или шоколад, поскольку при этом в кровь начинают поступать эндорфины – гормоны радости. Вы пробовали? Я бы хотела посмотреть на того ученого, кто это придумал. И сколько ж он съедает бананов? ))

Ах, если б было возможно владеть состоянием лишь поедая бананы и шоколад!

Психологи предлагают различные способы управления своим состоянием. Это и избегание негатива, переключение на позитив, подзаряжаться эмоциями других людей, увидеть даже в самой сложной ситуации что-то хорошее, научиться отпускать эмоции, научиться принимать ситуации. И даже есть совет – резко засмеяться, якобы настроение улучшится ))

Вот как, как адекватному человеку переключаться в позитив или даже смеяться когда возникли неприятные эмоции? Как резко засмеяться в момент разочарования в партнере? Как смеяться, когда ощутил, что уже порядком достала работа?

Рекомендуют также ароматерапию, окружение себя приятными запахами, яркими цветовыми картинами, выбрать себе хобби или увлечение, читать книги, сменить обстановку и отвлечься. Советы эти не бесполезны, конечно, только требуют много времени и энергии. Где взять энергию? Как сделать так, чтобы хватало сил и времени?

Мы-то знаем, что нам, проживающим жизнь на стремительной скорости, в частых офисных авралах, финансовой незащищенности, городской суете и постоянном стрессе, эти рекомендации не особо подходят. Мы с вами хотим лавировать среди эмоций, не застревая, а наслаждаясь собой, получая удовольствие от жизни и достигая своих мечт. Современному человеку в реальных ситуациях переключаться с негатива на позитив без конкретных наработанных практик и психологических проработок просто не представляется возможным. От слова «совсем».

Когда в вашей жизни происходят некрасивые инциденты и промахи, вы прокручиваете их в мыслях по несколько часов и анализируете причины этой ситуации, представляя множество различных вариантов, как могло бы сложиться так или эдак. Природа человека такова, что он не любит проигрывать. Знаю не понаслышке и ярко помню свои ощущения разбитости, раздрая и мешанины в голове. Непредвиденные ситуации в современном мире происходят почти ежедневно. И мы в них живем, и нам хочется оставаться здоровыми, привлекательными, эффективными, достойными членами общества, уверенными и довольными собой. Только тогда мы сможем действительно испытывать позитив, и только так мы сможем считать свою жизнь удачно сложившейся.

Помнится, к примеру, как очень непросто мне было пережить перелом ноги (дважды за 3 месяца) и неожиданное сокращение моей должности. И даже обычную поломку двигателя своего автомобиля я переживала неделю. Срочные проекты на нелюбимой работе. Нехватка времени, сил, денег. В таких ситуациях негатив будто обволакивает. И не находишь себе места, все мысли вокруг проблемы. Раздражение и негатив часто «выливаются» на близких. И тогда, чтобы не задевать своим едким настроением окружение, просто «затыкаешь» свои эмоции, сжимаешь скулы и.. живешь с этим негативом день, а то и три.. и ведь никуда этот «камень с души» не девается, И вышеуказанные советы психологов они, возможно, и выведут человека на более высоковибрационную эмоцию, только надолго ли? Да и то, сомнительно.

В то время, когда я еще не владела «Духовной Интеграционикой», от негатива меня спасали многочасовые регулярные тренировки йогой и занятия в бассейне. Ну и красивый опрятный внешний вид помогал «не скисать», быть в тонусе.

Других эффективных способов я не знала. Мне очень хотелось мгновенных результатов, хотелось владеть эмоциями внутри ситуации, иметь внутренний «переключатель» с одной эмоции на другую.

Для сброса негатива многие находят для себя такие средства и приемы, как употребление алкоголя, курение, шоппинг, сексуальные приключения, поедание сладостей и тд. Каждый выбирает для себя сам, я же считала это «кривыми» тактиками. Почему? Потому что вышеуказанное приводит к зависимостям.. Сначала с помощью шоппинга или алкоголя мы получаем удовольствие, затем происходит огромный выброс энергии, спад. И в итоге, новый провал по эмоциям. И выбраться уже становится сложнее, почти невозможно..

Так как же все-таки быстро и легко отпускать некрасивые эмоции, как перестать беспокоиться, раздражаться, злиться? Как свободно управлять своими эмоциями? Как играючи владеть своим состоянием в любой ситуации? Как наслаждаться своими чувствами и испытывать кайф от жизни? Как сохранять свое здоровье и не запрещать себе эмоции, а быть в ладу с собой настоящим?

Как трансформировать негативные эмоции в энергию? Об этом в следующей статье, где мы с вами рассмотрим причины возникновения отрицательных эмоций и освоим самые доступные и эффективные инструменты, которые применимы в любой ситуации и дают отличные результаты за пару минут.

Мне очень хочется, чтобы люди легко шли к своим целям и радовались каждому дню, чтобы легко могли принимать любую ситуацию и принимать решения тут же, не растрачивая энергию на деструктивные состояния и сохраняя свое здоровье. Мне хочется, чтобы людям нравилось решать свои задачи, не превращая их проблемы :) И чтобы каждому из вас жизнь доставляло счастье :) #Счастье_жить – оно с Тобой!

Желаю Вам вдохновения и позитива! Следите за новостями!

Ваш коуч, эксперт, тренер Духовной Интеграционики Рамзия Гарипова

#ramziagaripova #улучшить #жизнь #'эмоции #здоровье