МСК
 Александр

Александр

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Персональный вопрос (Алясова Марина)

Статус: Есть ответ

Комментарии: 2

Вопрос:

Уважаемая Марина!

Меня порой одолевают страхи, беспокойство, тревога за себя и близких. Иногда я пытаюсь это преодолеть с помощью алкоголя, хотя понимаю, что это не спасение.

Как мне справиться с этим?

На вопрос ответила

Алясова

Марина Васильевна

Консультант 50 лет

10/10

Рейтинг

Ответ опубликован:
24 ноября 2017

Отзывы Запись на консультацию

Поделиться ответом

Похожие вопросы
 Ксения Владимировна

Ксения

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

 Здравствуйте. Дипрессия многолетняя.Боюсь не справится.Возможно,это связанно с родом.Интересно пообщаться,получить консультацию у человека,который...

Посмотреть вопрос

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Ответов пока нет

Вопрос:

Татьяна, добрый день! Подскажите пожалуйста, сможете ли вы помочь моему супругу. У него проблемы следующего характера. Когда с ним проводят...

Посмотреть вопрос

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Добрый день! У меня такая ситуация. Буквально вчера я узнала, что моя близкая подруга находится в депрессии. Она должна была быть за границей,...

Посмотреть вопрос

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Всегда слушаю других, но не себя. Всегда боюсь нового и неизвестного . Упряма и настойчива , всегда добиваюсь своего. Как быть и с чего начать...

Посмотреть вопрос
Мавлянова Валерия

Валерия Мавлянова

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Может ли кто-нить из специалистов помочь в регулировании моего веса? Лишний вес с детства. Несколько лет боролось с ним успешно. В последний...

Посмотреть вопрос
Гречкина Елена

Елена Гречкина

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Здравствуйте уважаемые коучи , очень нужно проработать психологические причины лишнего веса. Заряды, вторичные выгоды, проекции и прочее. Есть...

Посмотреть вопрос
Ответ

Здравствуйте, Александр!

Благодарю Вас за Ваше обращение. Важно понять, о чем эти страхи, беспокойство, тревога за себя и близких.

Чего больше всего боится страх?

Если бы он мог говорить, о чем бы он Вам сказал?

Алкоголь выступает в роли анестезии только на короткий промежуток времени, дальше ком просто нарастает. Как вариант -выберите время, когда Вы можете побыть наедине с собой. Подумайте, какая сторона жизни Вас больше всего беспокоит. Что в ней такого, что вызывает это беспокойство или тревогу. Что произойдет, когда этого беспокойства и тревоги не будет. И можете применить метод Седона, который позволяет быстро справиться с отрицательными эмоциями.

Вы задаете себе вопрос - Что я чувствую сейчас? - Важно сосредоточиться на проблеме и понять, что вызывает у вас негативное чувство.

Главное - хорошо и четко понять, что вы чувствуете и какие мысли приходят в голову.

Дальше следующий вопрос:Могу ли я принять это чувство? - Здесь Вы должны для себя решить, хотите ли Вы дальше жить с этим чувством или нет. Неважно, какой будет ответ - Да или Нет, главное, что Вы уже знаете это чувство.

Следующий вопрос - Могу ли я отпустить это чувство? - На этом этапе важно хорошо прочувствовать, готовы ли Вы отпустить эту эмоцию, раскрыть кулачок и выпустить ее.

Следующий вопрос - Хочу ли я отпустить это чувство? - важно, чтобы здесь прозвучал ответ _ Да, хочу.

И дальше - Когда я его отпущу? - И ответ - Сейчас. Дальше просто наблюдайте, что происходит. И проработайте следующую эмоцию таким же образом, пока Вам станет легче.

Это первая хорошая помощь в работе с негативными эмоциями и чувствами. Для более глубокого процесса или осознания, что на самом деле происходит, мы можем с Вами поработать. Буду рада общению и с удовольствием помогу Вам найти решение и ответ для Вашей задаче. Ведь если есть проблема, значит, уже есть и решение. И оно в Вас.

Осталось только посмотреть ей в глаза! Успехов!

Комментарии (2)

Вы сможете оставлять комментарии сразу после регистрации

 Александр

Александр   1 месяц назад

Участник

Спасибо большое, Марина!

Я поработаю над собой, как Вы посоветовали. Мне очень понравились Ваши слова "Ведь если есть проблема, значит, уже есть и решение".

Вопрос: Сколько стоит Ваша консультация? Предварительная консультация бесплатная?

Алясова Марина Васильевна

Марина Алясова   1 месяц назад

Консультант

Стоимость моих консультаций 10 тыс. руб. первая встреча безоплатная - обычно мы определяемся с чем и в каком направлении работать.

Рада Вашему оптимизму и готовности к достижению успеха!