МСК
 Александр

Александр

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Персональный вопрос (Алясова Марина)

Статус: Есть ответ

Комментарии: 3

Вопрос:

Уважаемая Марина!

Меня порой одолевают страхи, беспокойство, тревога за себя и близких. Иногда я пытаюсь это преодолеть с помощью алкоголя, хотя понимаю, что это не спасение.

Как мне справиться с этим?

На вопрос ответила

Алясова

Марина Васильевна

Консультант 51 год

10/10

Рейтинг

Ответ опубликован:
24 ноября 2017

Отзывы Запись на консультацию

Поделиться ответом

Похожие вопросы

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Доброго времени суток! Инна, подскажите пожалуйста алкоголизм (мужчине 32 года), алкоголизм уже более 6 лет, 6 месяцев назад начались галлюцинации...

Посмотреть вопрос

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Добрый день! Ситуация: меня с детства преследует чужой храп. В детстве это был отчим. В гостях находилась хотя бы одна храпящая женщина рядом....

Посмотреть вопрос

Гость

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Восстановить иерархию в своем роду

Посмотреть вопрос
Панова Любовь

Любовь Панова

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Марина Александровна,добрый день! Работаете ли Вы с зависимостями.Игромания.

Посмотреть вопрос
Павлюк Мария

Мария Павлюк

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Елена,здравствуйте. Вы проводите консультации? как можно записаться? Спасибо за ответ

Посмотреть вопрос
 Наталья

Наталья

Участник

Категория: Зависимости и страхи

Тип: Общий вопрос

Статус: Есть ответ

Вопрос:

Добрый день, Надежда. Хочу записаться к Вам на консультацию. Но прежде хочу уточнить как все же удобнее - лично, по скайпу или онлайн кабинет....

Посмотреть вопрос
Ответ

Здравствуйте, Александр!

Благодарю Вас за Ваше обращение. Важно понять, о чем эти страхи, беспокойство, тревога за себя и близких.

Чего больше всего боится страх?

Если бы он мог говорить, о чем бы он Вам сказал?

Алкоголь выступает в роли анестезии только на короткий промежуток времени, дальше ком просто нарастает. Как вариант -выберите время, когда Вы можете побыть наедине с собой. Подумайте, какая сторона жизни Вас больше всего беспокоит. Что в ней такого, что вызывает это беспокойство или тревогу. Что произойдет, когда этого беспокойства и тревоги не будет. И можете применить метод Седона, который позволяет быстро справиться с отрицательными эмоциями.

Вы задаете себе вопрос - Что я чувствую сейчас? - Важно сосредоточиться на проблеме и понять, что вызывает у вас негативное чувство.

Главное - хорошо и четко понять, что вы чувствуете и какие мысли приходят в голову.

Дальше следующий вопрос:Могу ли я принять это чувство? - Здесь Вы должны для себя решить, хотите ли Вы дальше жить с этим чувством или нет. Неважно, какой будет ответ - Да или Нет, главное, что Вы уже знаете это чувство.

Следующий вопрос - Могу ли я отпустить это чувство? - На этом этапе важно хорошо прочувствовать, готовы ли Вы отпустить эту эмоцию, раскрыть кулачок и выпустить ее.

Следующий вопрос - Хочу ли я отпустить это чувство? - важно, чтобы здесь прозвучал ответ _ Да, хочу.

И дальше - Когда я его отпущу? - И ответ - Сейчас. Дальше просто наблюдайте, что происходит. И проработайте следующую эмоцию таким же образом, пока Вам станет легче.

Это первая хорошая помощь в работе с негативными эмоциями и чувствами. Для более глубокого процесса или осознания, что на самом деле происходит, мы можем с Вами поработать. Буду рада общению и с удовольствием помогу Вам найти решение и ответ для Вашей задаче. Ведь если есть проблема, значит, уже есть и решение. И оно в Вас.

Осталось только посмотреть ей в глаза! Успехов!

Комментарии (3)

Вы сможете оставлять комментарии сразу после регистрации

 Александр

Александр   1 месяц назад

Участник

Спасибо большое, Марина!

Я поработаю над собой, как Вы посоветовали. Мне очень понравились Ваши слова "Ведь если есть проблема, значит, уже есть и решение".

Вопрос: Сколько стоит Ваша консультация? Предварительная консультация бесплатная?

Алясова Марина Васильевна

Марина Алясова   1 месяц назад

Консультант

Стоимость моих консультаций 10 тыс. руб. первая встреча безоплатная - обычно мы определяемся с чем и в каком направлении работать.

Рада Вашему оптимизму и готовности к достижению успеха!

 Модератор

Модератор   1 месяц назад

Консультант

Рекомендуем посмотреть в библиотеке наиболее интересные статьи наших консультантов: - "Постоянное чувство тревоги и страха: в чем причины? Стресс, тревожность, фобия: что это такое на самом деле? Тест на зависимость: как определить проблему Как бороться с зависимостью: 5 практических советов"